7 phương pháp sau đây sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi và có một ngày làm việc vô cùng hiệu quả.

1. Không được bỏ bữa sáng.

2. Ăn nhẹ theo từng bữa cách nhau 3 đến 4 tiếng.

3. Ăn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ.

4. Ăn các loại thực phầm có chứa Omega 3.

5. Uống nhiều nước trong ngày.

6. Chú ý khi uống các loại nước có chứa cafein.

7. Tập hô hấp bằng bụng.