💐Trái cây là một loại thực phẩm rất phổ biến trong mỗi gia đình. Các loại trái cây ít đường thì thường được ưa thích vì bạn có thể ăn chúng thoải mái mà không lo tăng cân.

🍓🍓🍓Dưới đây là 6 loại trái cây ít đường cực tốt cho cơ thể mà bạn không thể bỏ qua:

1. Bơ:

Bơ đặc biệt giàu chất xơ và các khoáng chất như kali, đồng, và các vitamin thiết yếu như E, A, K, B6 và C giúp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bơ cũng được sử dụng thường xuyên trong việc chăm sóc da và tóc.

2. Ổi:

Ổi chứa nhiều chất xơ đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Góp phần tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da, chống lão hóa, cải thiện các chức năng nội tiết, giảm chỉ số cao huyết áp, và đặc biệt là có thể điều trị bệnh tiểu đường

3. Quả mâm xôi:

Là loại trái cây có nhiều chất xơ, rất tốt cho việc tiêu hóa và có thể giúp bạn cảm thấy no hơn với ít calo hơn.

4. Đu đủ:

Đu đủ rất giàu các loại vitamin thiết yếu, đặc biệt là vitamin A. Chất carotene trong đu đủ cũng giúp phòng bệnh và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Đu đủ còn đặc biệt có chứa chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa.

5. Dưa lưới:

Dưa lưới rất tốt cho mắt và tim mạch, giúp phòng ngừa bệnh ung thư và khá tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì đây là loại trái cây có chứa cực ít đường.

6. Dâu tây:

Loại trái cây này sở hữu một lượng lớn vitamin C, các chất chống oxy hóa và chất xơ. Do đó, dâu tây có thể hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm viêm nhiễm.

Một nghiên cứu đến từ Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ) đã chỉ ra, hợp chất anthocyanin trong dâu giúp ngăn ngừa tình trạng kháng insulin. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2 và các bệnh về tim mạch.